Ho paura di volare
Ho paura di volare. L’ aviofobia è una fobia che ti tiene a terra
Ho paura de volare, che devo fare? Agli italiani piace avere i piedi per terra. Due connazionali su tre hanno paura di volare. Un’autentica aviofobia che, in vista dell’estate, esplode con dimensioni quasi epidemiche. A fare i conti è una ricerca condotta dall’Eurodap (Associazione europea disturbi attacchi di panico) presieduta dalla psicoterapeuta Paola Vinciguerra. L’esperta punta il dito contro una «grande insicurezza sociale, economica, territoriale ed esistenziale. Un malessere diffuso che tarpa le Ali a chi ne soffre. Andare in aereo è la massima rappresentazione del lasciarsi andare, dell’abbandonarsi e dell’affidarsi, spiega Vinciguerra. Ma oggi la fiducia nell’altro viene meno e si preferisce camminare saldi sulle proprie gambe.
Dati della ricerca.
Delle 600 persone che hanno risposto al questionario online su www.eurodap.it, riferisce la specialista in una nota, 200 hanno ammesso direttamente la loro fobia per l’aereo. Mentre per altri 150 italiani, analizzando le risposte nelle loro diverse voci, è stata evidenziata la necessità di evitare l’aereo come mezzo di trasporto». Solo per le restanti 250 persone l’uso dell’aereo non è pregiudizievole nella scelta della meta, emerge dall’indagine.
I sintomi di chi soffre di Aviofobia
Questi i sintomi che assalgono coloro che soffrono di aviofobia ancora prima di allacciarsi la cintura di sicurezza. Tachicardia, mani sudate, affanno, tremore, mancanza di lucidità mentale etc. La paura, in particolare è un sentimento che condiziona pesantemente. Non soltanto la scelta della destinazione, ma anche il tipo di vacanza preferita. Chi ha paura di salire su un aereo, infatti, non pensa al periodo di pausa dal lavoro in modo sereno e tranquillo, aspettandosi novità e divertimento. Al contrario, secondo la fotografia scattata da Eurodap l’aviofobico sogna solo una oasi di completo relax. Un periodo senza stimoli di alcun genere, ed è comunque molto teso nell’organizzare la partenza.
È chiaro che non ci troviamo di fronte a comportamenti isolati, avverte Vinciguerra, che collabora con la Facoltà di Neurologia dell’università La Sapienza di Roma. L’aviofobia sta assumendo proporzioni importanti, tanto che molte compagnie aeree se ne stanno già preoccupando da tempo. La motivazione di un comportamento così diffuso è da ricercarsi sicuramente nel fatto che l’essere umano sta vivendo un periodo di grande insicurezza» a 360 gradi, ribadisce l’esperta.
Ho paura di volare. L’ aviofobia come meccanismo di difesa
Istintivamente, per proteggersi, cerca di aumentare gli atteggiamenti di controllo e li allarga a tutti gli aspetti della vita creando gravi danni. E autolimitandosi nella propria libertà. Quello che ci impaurisce di più è il distacco dalla terra ferma – continua la psicoterapeuta , Non a caso la massima sensazione di paura si ha nel momento del decollo, poiché rappresenta il momento per noi di maggior pericolo: non poter fare più nulla.
Al rollio dell’elica, al rombo del motore e alla spinta verso il cielo, l’aviofobico si sente impotente e perde il controllo. Tutto ci convince che siamo in pericolo, dice Vinciguerra che ci sta accadendo qualcosa di grave, che stiamo morendo o in certi casi impazzendo. E pensare che tutto questo avviene perché il nostro cervello sta reagendo all’informazione errata che noi gli abbiamo inviato. Lui non può distinguere se siamo realmente in pericolo, ma noi ne siamo convinti e lui reagisce di conseguenza, precisa.
Se ci osservassimo meglio, anziché razionalizzare tanti piccoli comportamenti di controllo rendendoli normali, ci renderemmo conto che viviamo in uno stato ansioso. Prima di arrivare ad una vera e propria esperienza traumatica di panico potremmo imparare a fronteggiarla seguendo dei corsi specifici di gestione dell’ansia.
Come guarire dall’Aviofobia?
Per guarire, quindi, la prima cosa importante è non cercare di risolvere il problema decidendo che possiamo fare a meno di prendere l’aereo, raccomanda l’esperta . Ogni cosa che evitiamo per paura indebolisce il rapporto di fiducia con noi stessi. Fino alla conseguenza che nel tempo le cose che ci fanno paura possono aumentare e il disagio psichico propagarsi a varie situazioni. In concreto, prima di scegliere il metodo di cura è importante fare una diagnosi appropriata. Capire cioè se ci troviamo di fronte a una fobia sviluppata a causa di un trauma. Oppure se la problematica è la rappresentazione di un’ansia generalizzata spostata su un oggetto, in questo caso l’aereo.
Terapia
Nella prima ipotesi, contro il trauma il metodo di elezione è la nuovissima tecnica dell’Emdr per cui possono bastare poche sedute. Nel secondo caso si fa ricorso a varie tecniche psicoterapeutiche volte a migliorare il rapporto di fiducia con se stessi e la gestione degli stati d’ansia. Alcune di queste tecniche sono la bioenergetica, la psicologia positiva e la psicoterapia cognitivo-comportamentale, conclude la Vinciguerra
Video: Ansia e psicoterapia del Dott. Zambello
Video: Attacchi di Panico e Psicoterapia
Del Dott. Renzo Zambello il libro: ” RICORDI E RIFLESSIONI DI UNO PSICOANALISTA”. Ed. Kimerik
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